而且也能(néng)避免营(yíng)养被(bèi)高(gāo)温破(pò)坏，可以在拌(bàn)凉菜或者是(shì)做蔬菜沙(shā)拉(lā)的时(shí)候加入(rù)一些，并不会有(yǒu)影响，因(yīn)此可以生(shēng)吃(chī)。橄榄油也可以(yǐ)在(zài)烹饪的时(shí)候食(shí)用(yòng)，但(dàn)是尽量不要(yào)油温太高。

　　平(píng)时要注意保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜(cài)水果或鸡蛋牛奶等食物，并且还要(yào)注(zhù)意保证营养的均衡摄(shè)入，尽量少吃一(yī)些油腻的食物，以免影响(xiǎng)身体健(jiàn)康。

橄(gǎn)榄油(yóu)沾到衣(yī)服上(shàng)怎么去除(chú)

　　1、把洗(xǐ)涤剂（不(bù)加水）涂(tú)抹(mǒ)在沾了油的地方，（衣(yī)服是干的）轻轻的(de)撮，等撮干了，再(zài)用手(shǒu)指蘸(zhàn)一点水，再(zài)撮(cuō)，这(zhè)样反复4次就(jiù)可以用(yòng)清水洗掉洗涤剂(jì)了。

　　2、用洗洁精洗(xǐ)，洗一些油质的(de)污渍不(bù)一定要洗衣(yī)粉就(jiù)好用，用洗洁精一(yī)样(yàng)把菜油什么(me)的洗掉了。

衣(yī)服上沾(zhān)了橄榄(lǎn)油，怎么去除

　　衣服上有(yǒu)橄(gǎn)榄油污渍可以尝试用(yòng)“蓝月亮(liàng)干(gàn)衣预涂法”来去除：

　　1.衣服干的(de)时候，用洗衣液原液涂(tú)抹(mǒ)在(zài)污渍处；

　　2.涂后不(bù)要(yào)马上洗，静(jìng)置5分(fēn)钟，再用洗衣液(yè)常规洗(xǐ)涤。

　　3.您可以用蓝月亮(liàng)手洗(xǐ)专用洗(xǐ)衣液，手(shǒu)洗专用洗衣(yī)液采用(yòng)了专门的(de)配方，原液可以直接预(yù)涂，有(yǒu)效去除油渍、果渍(zì)等，不(bù)留痕迹。

　　如果还(hái)是(shì)没法(fǎ)去除， 建议您使用蓝色月光(guāng)彩(cǎi)色衣物(wù)色(sè)渍净加(jiā)衣领净，方法如下：

　　1.先用洗衣液洗净衣物；

　　2. 往(wǎng)盆(pén)中倒少量水（约0.5升），用蓝(lán)色月光彩色衣物色(sè)渍净（蓝月亮(liàng)彩(cǎi)漂升级版）瓶盖(gài)量取彩色衣(yī)物色渍净、衣(yī)领净各1.5瓶盖（各60克）加(jiā)入水中，搅(jiǎo)匀。

　　放入衣服浸(jìn)泡过夜，漂(piāo)洗(xǐ)干净。

　　* 水量宜使(shǐ)衣服刚湿透，彩色(sè)衣(yī)物色渍净和(hé)衣领(lǐng)净用量根据(jù)水(shuǐ)量相应增减(jiǎn)。

　　若(ruò)浸泡过(guò)夜后仍有(yǒu)色渍未(wèi)去除，可继(jì)续延长(zhǎng)浸泡时间(jiān)。

　　注意(yì)事项(xiàng)：彩色衣物色(sè)渍净不(bù)适用于(yú)易褪色(sè)衣物、干洗衣(yī)物，避免接触衣(yī)物上的(de)金(jīn)属纽扣、拉链、金属饰物(wù)等。

　　如(rú)果(guǒ)您还有(yǒu)其他洗衣(yī)问题欢迎咨询(xún)蓝月亮科学(xué)洗(xǐ)衣。

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